体の内側から食べて紫外線対策!

ase_049-thumb-autox1600-12535皮膚細胞にダメージを与え、皮膚の免疫力も低下させてしまう紫外線。シミやシワなどの原因は自然老化が20%、紫外線による光老化が80%そしてシワやたるみの原因になりやすい紫外線対策をしたいものです。
日焼け止めや美白化粧品、日傘や暑くても長袖を着て…といった外側からのケアももちろん大切ですが、内側からの「食べて、紫外線対策」もお忘れなく。
紫外線対策に必要な栄養素と言えばビタミンCが思い浮かぶかと思いますが、今回はその他の紫外線対策に役立つオススメの食材をご紹介したいと思います。 “体の内側から食べて紫外線対策!” の続きを読む